Le celebrità sono sempre favolose. Sia che appaiano in televisione o nei film o che si pavoneggino sul tappeto rosso durante le anteprime e i premi dei film, non smettono mai di affascinarci con la loro presenza più grande della vita. La verità è che ci vuole un grande sforzo per apparire come sono, ed essendo i personaggi pubblici che sono, non possono permettersi di rallentare quando si tratta di prendersi cura del loro aspetto fisico. Il loro sostentamento dipende in gran parte da come appaiono. A parte i vestiti, i capelli e il trucco, le celebrità devono prendersi cura del proprio corpo.
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Quindi non sorprende che queste star abbiano i loro segreti quando si tratta di rimanere in forma e splendidi. Il loro programma di salute può variare da allenamenti estremi a pasti ben pianificati. Chi non vuole conoscere i loro segreti per rimanere assolutamente sexy? Ecco alcuni dei segreti della dieta di sette celebrità femminili.
1. Jennifer Aniston
La star del fenomenale programma televisivo Friends non solo ha ipnotizzato il pubblico con il suo adorabile senso comico e la sua famosa acconciatura, ma era anche nota per avere uno dei corpi più sexy di Hollywood, come è apparsa in innumerevoli copertine di riviste. Per rimanere in forma, Jennifer segue il metodo della dieta 40:30:30. La dieta consiste in:
40% di carboidrati a basso indice glicemico
-Alimenti come fagioli, frutta e verdura, legumi
30% di proteine magre
-Tofu, pesce, pollo, tacchino, manzo e latticini a basso contenuto di grassi
30% di grassi essenziali
-Noci e semi, pesce e olio d'oliva
È essenziale che ogni pasto contenga macronutrienti per raggiungere l'equilibrio degli ormoni e la massima perdita di peso.
2. Kate Hudson
La splendida figlia dell'attrice Goldie Hawn ha guadagnato 60 libbre durante la gravidanza, che aveva bisogno di perdere rapidamente prima di iniziare il suo prossimo film. Dal suo precedente programma alimentare, è passata a una dieta ricca di proteine. Ha consumato pasti ad alto contenuto proteico in porzioni più piccole e ha combinato questa dieta con un programma di esercizi che include allenamento con i pesi e allenamenti cardiovascolari. Dopo aver ottenuto un sacco di critiche a causa della sua figura post-gravidanza, Kate ha rimosso tutto quel peso del bambino in soli quattro mesi e ha guadagnato muscoli addominali che hanno guadagnato l'invidia di molti a Hollywood.
3. Oprah Winfrey
Essendo una delle conduttrici di talk show di maggior successo al mondo, non c'è dubbio che Oprah abbia bisogno di mantenere il suo aspetto fisico per i suoi milioni di spettatori. Conosciuta come una di quelle celebrità che combattono costantemente contro l'aumento di peso, ha recentemente tonificato la sua figura e non ha mai avuto un aspetto in forma a 50 anni combinando un regime di esercizio fisico regolare e una dieta. Oprah si allena cinque giorni alla settimana, trascorrendo 30 minuti sul mulino a filo e facendo pesi liberi. Il suo piano alimentare consiste in legumi, pesce, noci, frutta e verdura, pollo e latticini a basso contenuto di grassi. Limita il suo consumo di zucchero bianco e farina. Oprah attribuisce anche la sua figura snella alla sua abitudine di non mangiare nulla dopo le sette di sera.
4. Gwyneth Paltrow
Molte persone potrebbero trovare difficile credere che l'attrice perennemente magra vincitrice del premio Academy abbia effettivamente bisogno di dieta. Gwyneth in realtà segue un piano alimentare sano che assomiglia a quello di Oprah, evitando lo zucchero e la farina bianca. Di solito segue una dieta macrobiotica, mangiando cibi come verdure, riso integrale e carne magra. Ha anche eliminato i latticini dalla sua dieta e fa yoga tutti i giorni.
5. Madonna
La pop star conosciuta come Material Girl ha sempre sfoggiato un corpo da morire ed è diventata un vero e proprio modello di fitness nel corso degli anni. Si mantiene in perfetta forma avendo Ashtanga Yoga e segue una dieta rigorosa che evita principalmente i cibi spazzatura. Ha adottato un piano alimentare macrobiotico che include cibi biologici ricchi di proteine magre.
6. Claudia Schiffer
La coraggiosa top model tedesca mangia insalata e verdure al vapore per cena e mangia solo frutta prima del pomeriggio. Mentre è in giro, preferisce mangiare uva nera e beve succo di pomodoro e tisane.
7. Christie Brinkley
La top model di lunga data mantiene la sua bellezza tutta americana essendo vegetariana. Non tiene cibi spazzatura di alcun tipo all'interno della sua casa per assicurarsi di non mangiarli quando si verificano le voglie. Fa uno spuntino con patate dolci al posto delle barrette di cioccolato e adotta una dieta a base di succhi liquidi quando ha bisogno di dimagrire velocemente.
Le celebrità sono proprio come le persone normali. Hanno bisogno di mantenere le loro cifre proprio come chiunque altro, e c'è più pressione da parte loro poiché sono costantemente sotto gli occhi del pubblico. Anche le persone comuni possono avere corpi da celebrità e, seguendo questi piani di dieta e fitness, possono anche sembrare degni di un tappeto rosso.
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